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午休瑜伽
作者:admin 時間:2015-11-03

午休瑜伽   睡醒一覺更美麗

 

在崇尚健康生活的今天,運動 是時髦的。瑜伽 是一種對 很好的運動方式,能促使心情平靜,身體放松。

在忙碌了一個上午之后,中午時光該怎么過?回家太遠,逛街太累,午睡又沒地方……其實您不妨在午休時間來一次午休瑜伽,盤腿而坐,調勻呼吸,想象自己身臨大自然,放松……讓你不知不覺地睡去,當醒來時,整個人的精神就煥然一新。

午休瑜伽可以讓緊繃的神經放松休息,使僵硬的勁椎腰背部緩解,給你一個高質量的睡眠。

午休瑜伽,輕輕撫去一上午工作的疲勞,帶著精力充沛的你,投入到下午的工作中去。

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