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午休瑜伽
作者:admin 时间:2015-11-03

午休瑜伽   睡醒一觉更美丽

 

在崇尚健康生活的今天,运动 是时髦的。瑜伽 是一种对 很好的运动方式,能促使心情平静,身体放松。

在忙碌了一个上午之后,中午时光该怎么过?回家太远,逛街太累,午睡又没地方……其?#30340;?#19981;妨在午休时间来一次午休瑜伽,盘腿而坐,调匀呼吸,想象自己身临大?#21248;唬?#25918;松……让你不知不觉地睡去,当醒来时,整个人的精神就焕然一新。

午休瑜伽可?#21248;?#32039;绷的神经放松休息,使僵硬的劲椎腰背部缓解,给你一个高质?#24247;?#30561;眠。

午休瑜伽,轻轻抚去一上午工作的疲劳,带着精力充沛的你,投入到下午的工?#39654;?#21435;。

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