現在把意識放到腹式呼吸上來,深深的吸氣,緩緩的呼氣,在一呼一吸之間,感受心跳的平緩、身體的安寧,緩慢的呼吸,去尋找呼吸的順暢,靜觀身體的感受。深深的吸氣,氣息由鼻腔、胸腔沉入丹田,殆盡了新鮮的氧氣,滋潤著身體的每一個細胞,緩緩的吸氣,帶出了身體所有的廢氣、濁氣,讓一切的煩惱遠離我們...
瑜伽 二十一世紀最適合人類的生活方式
----南懷瑾
你或許有日后從事瑜伽教練的打算,或許有更深入了解瑜伽領域的打算,或許你現在只是初學者,但想更安全有效地練習瑜伽。
我們剛剛開設的“瑜伽教練培訓班”正好可以滿足您的需求。經驗豐富的專業教練——selina 是此次培訓班的主教練。擁有豐富的教學經驗以及對瑜伽的感悟分享給學員,能夠幫助你更快的走上教練的行列,更輕松愉悅的上好瑜伽課。在這里,會有多位老師,將傾其全部教授給學員,希望能夠把最好的瑜伽傳授下去。
在本課程中,您可以學習到:
1. 瑜伽體位法的精細講解,以及如何教授這些體位;2學生也會熟悉不同的瑜伽類型和它們各自的特征;瑜伽的解剖學和理療,讓您能夠更安全的教授瑜伽課:還會完成呼吸控制及冥想技術的學習及應用;
2. 了解到如何通過瑜伽達到實現健康生活地目的,以及運用瑜伽解決不同的軀體問題,如:肥胖癥、心臟問題、高血壓、關節炎、便秘、失眠等。
3. 會培養編排體式順序的技能以應對不同的學員;并掌握到基礎的阿育吠陀(ayurveda)——印度醫學知識。
4.瑜伽教學以及溝通的技巧,幫助你使瑜伽課堂如何更加生動有效。
培訓時間:
全日制班 :( 周一~ 周五 )30天
上午 8:00-11:00
下午14:00-17:00
周末班 :(15周)
上午 9:00-11:00
下午14:00-16:00
詳細請電話或店內咨詢:010-51734024
歡迎您的光臨!~
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